Der Taillenumfang

Der Taillenumfang dient zur Abschätzung des Risikos für adipositasbedingte Begleiterkrankungen.

 

Darauf sollten Sie beim Taillenumfang messen achten:



  • vor dem Frühstück, unbekleidet, am besten vor dem Spiegel
  • die Messung des Bauchumfangs sollte im Stehen und mit freiem Oberkörper erfolgen
  • das Maßband soll in der Mitte, zwischen dem unteren Rippenbogen und Beckenkamm, angelegt werden (oder einfacher gesagt: an der dicksten Stelle. Diese befindet sich bei den meisten Menschen etwa 2 cm oberhalb des Bauchnabels.)
  • führen Sie das Maßband gerade um den Bauch herum
  • achten Sie auf eine entspannte Atmung und messen Sie in leicht ausgeatmetem Zustand

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